ปวดสะโพกร้าวลงขา ยืน นั่ง เดิน นาน..ใครว่าดี เสี่ยง !

ปวดสะโพกร้าวลงขา ปวดเอว ปวดหลังร้าวลงขา ทานยาแล้วไม่หายสักที กลัวเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ตัดความกังวลด้วยวิธีรักษากายภาพทันสมัย ลดอัตราการผ่าตัด

หยุด !!! ทำร้ายร่างกายตัวเอง เพียงเพราะท่าอิริยาบถที่สบาย ๆ แต่กลับไม่ถูกตามหลักกายวิภาคศาสตร์ หรือเรียกอย่างง่ายว่าพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ทำแล้วรู้สึกสบาย บางครั้งอาจส่งผลทำให้โครงสร้างของร่างกายมีปัญหา โดยเฉพาะอาการปวดยอดฮิต ปวดสะโพกร้าวลงขา เพียงข้างใดข้างนึง

เช็คด่วน มีอาการปวดสะโพกแล้ว ร้าวลงขาหรือไม่ แบบนี้เรียกโรคอะไร?

เมนูลัด

ยืน นั่ง เดิน ต้นเหตุเล็ก ๆ ทำปวดสะโพกร้าวลงขา

การปวดสะโพกร้าว ลงขา หลายคนมักคิดว่าเป็นสาเหตุจากโรคกระดูกทับเส้นประสาท หรือหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แต่ในความเป็นจริงแล้วมีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดสะโพก ปวดเอว ปวดหลังจนร้าวลงขา ยิ่งอิริยาบถในชีวิตประจำวันยิ่งต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เช่น การนั่งหลังงอเป็นเวลานาน การนั่งไขว้ห่าง ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ ผู้ที่มีน้ำหนักเยอะแล้วต้องเดินบ่อยหรือยืนเป็นเวลานาน เป็นต้น เพราะการทำกิจกรรมเดิม ๆ เป็นเวลานานอาจไปกดทับจนกระทบต่อเส้นประสาทที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย เส้นประสาท Sciatic Nerve ที่อยู่บริเวณต้นขา น่อง เท้า ก้น ร่วมกับการเกร็งของกล้ามเนื้อที่สะสมจากการใช้งานจนทำให้เกิดอาการปวดและร้าวตามแนวเส้นประสาทในบริเวณเดียวกัน โดยเฉพาะเส้นประสาท Cauda Equina ซึ่งอยู่บริเวณต้นขาด้านใน ก้น เท้า จึงเป็นสาเหตุหลัก ๆ ของอาการปวดร้าวลงขา และขาอ่อนแรงนั่นเอง

อาการแบบไหน เข้าข่ายปวดสะโพกร้าวลงขา

ปวดร้าวบริเวณต้นขา และขา
ปวดสะโพก หรือขาตลอดเวลา
มีอาการปวดมากขึ้น เมื่อนั่ง ยืน หรือเปลี่ยนอิริยาบถต่าง ๆ
กล้ามเนื้อขามีอาการชา และอ่อนแรงร่วมด้วย
นั่งนานมากไม่ได้ เนื่องจากมีอาการปวดก้น
หาท่านั่ง หรือนอนสบาย ๆ ไม่ได้ ต้องตะแคงตัว

ปล่อยปวดเรื้อรัง ภัยโรคแทรกซ้อนตามมา

สำหรับภาวะแทรกซ้อนนั้นขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยจากแพทย์โดยตรง ซึ่งไม่สามารถการันตีได้จากอาการและระดับความรุนแรงของความปวด โดยภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากอาการปวดสะโพก ร้าวลงขา มีดังนี้

โรคกระดูกสันหลังเสื่อมกดทับเส้นประสาท/โรคช่องโพรงกระดูกสันหลังตีนแคบ (Spinal stenosis)
สาเหตุของโรคกระดูกสันหลังเสื่อมกดทับเส้นประสาทนั้นเกิดจากความเสื่อมของกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูก ข้อต่อ เลยทำให้เกิดการกดทับของเส้นประสาท
โรคหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนกดทับเส้นประสาท (Herniated nucleus pulposus)
โรคนี้มักแสดงอาการปวดร้าวสะโพกลงขา ร่วมกับอาการชาและอ่อนแรง โดยส่วนใหญ่มักเป็นเพียงข้างใดข้างหนึ่ง ซึ่งสาเหตุของโรคนี้เกิดจากการยกของหนัก น้ำหนักตัวเกิน และการปรับเปลี่ยนร่างกายอย่ากระทันหันและรุ่นแรง เช่น การบิดตัว ก้มหลัง เป็นต้น
กล้ามเนื้อแฮมสตริงอักเสบ (Hamstring Muscle)
โรคแฮมสตริงอักเสบมักมีอาการปวดบริเวณต้นขาช่วงบน และตึงขาด้านหลัง ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้มักมีอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาโดยไม่ได้มีการยืดร่างกายให้พร้อมก่อนเริ่มเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (Piriformis Syndrome)
โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทเป็นโรคที่พบได้ไม่บ่อยนัก จึงจำเป็นต้องวินิจฉัยโรคอย่างเฉพาะทาง ซึ่งสาเหตุเกิดจากพังผืดกดทับเส้นประสาทส่งผลให้เกิดอาการปวดตามมาได้ โดยมากมักเป็นเมื่ออยู่ในอิริยาบถที่ไม่เหมาะสมและเป็นเวลานาน

ใครบ้าง…? เสี่ยงต่อการปวดสะโพกลงขาได้ง่าย

ผู้ที่นั่ง/ยืน ทำงานเป็นเวลานาน โดยไม่มีการเปลี่ยนอิริยาบถ
ผู้ที่เป็นโรครูมาตอยด์
ผู้ที่บาดเจ็บขณะออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา
ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป
ผู้ที่มีความผิดปกติทางเส้นประสาท
ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์
ผู้ที่ยกของหนักตลอดเวลา
ผู้ที่สูบบุหรี่ เพราะทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดเข้าไปเลี้ยงกระดูกได้น้อยลง

แนวทางการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

การรับประทานยา
การรับประทานยาเพื่อลดอาการปวดร้าวบริเวณสะโพก เช่น ยาต้านการอักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ สมุนไพรแก้อาการปวด ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์เพื่อการรักษาที่ถูกต้องตามอาการของโรค

การทำกายภาพบำบัด
ผู้ป่วยสามารถเข้ารับวิธีการรักษาด้วยศาสตร์ทางกายภาพได้ โดยไม่จำเป็นต้องผ่าตัด ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยลดอัตราการผ่าตัดลงได้ดี ซึ่งมีหลายวิธีในการบรรเทาอาการปวดนี้โดยใช้เครื่องมือประสิทธิภาพเทคโนโลยีสมัยใหม่เข้ามาร่วมในการบำบัด

Shockwave Therapy

คลื่นกระแทก (ShockWave)
แก้อาการปวดเรื้อรังของโรครองช้ำ พังผืดเท้าอักเสบ ปวดเอ็นร้อยหวาย ด้วยการส่งคลื่นกระแทก (Shockwave) นวัตกรรมใหม่แห่งเวชศาสตร์ฟื้นฟูเข้าไปในบริเวณที่มีอาการปวด เพื่อกระตุ้นการบาดเจ็บใหม่ เร่งกระบวนการสร้างเนื้อเยื่อเพื่อช่วยลดอาการปวดเรื้อรัง การอักเสบ และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด โดยหลังจากการบำบัดด้วย Shockwave อาการบาดเจ็บของผู้ป่วยส่วนใหญ่ลดลงสูงถึง 50%

เครื่องมือบำบัดความปลอดภัยสูงได้การรับรองจาก USA บรรเทาอาการปวดจากพังผืดกดทับเส้นประสาท กระตุ้นการซ่อมแซ่มกระบวนการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ และลดปริมาณสื่อของประสาทในการส่งสัญญาณอาการปวดจนทำให้ร่างกายมีอาการปวดน้อยลง

Ultrasound Therapy

คลื่นอัลตราซาวด์ (Ultrasound)
คลื่นเสียงความถี่สูง หรือคลื่นอัตลตราซาวด์ เป็นเครื่องมือรักษาบริเวณอาการปวด บาดเจ็บ และอักเสบที่อยู่ในระดับลึกถึงชั้นกล้ามเนื้อและกระดูก ช่วยบรรเทาอาการปวดเข่า ลดการอักเสบของเข่า และรักษาโรคเข่าเสื่อม เพราะผลของความร้อนจากคลื่นอัลตราซาวด์ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือก ลดอาการบวม ลดอาการอักเสบ เร่งกระบวนการฟื้นฟูในบริเวณที่รักษา ถือเป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในวงการทางการแพทย์

ผ่อนคลายความตึงกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเอ็นอักเสบ ลดอาการปวดซ้ำและบวม ช่วยเร่งสร้างกระบวนการซ่อมแซ่มและสร้างความแข็งแรงของเนื้อเยื่อ กระตุ้นการไหลเวียนของต่อมน้ำเหลืองและโลหิตจากการส่งพลังงานกลเข้าลงสู่ชั้นระดับลึกด้วยเครื่องอัลตราซาวด์

เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า
(ES : Electrical Stimulation)
เพื่อคงไว้ซึ่งการทำงานของกล้ามเนื้อ
ลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ
ชะลอ ป้องกันการฝ่อลีบของกล้ามเนื้อ
เพิ่มเรียนรู้การทำงานของกล้ามเนื้อ
ลดอาการปวด